Προπονητικές υπηρεσίες για δρομείς
Εξατομικευμένα προγράμματα προπόνησης που εστιάζουν στη μεγιστοποίηση της απόδοσής σας και στην επίτευξη των δρομικών σας στόχων, καθιστώντας το τρέξιμο μια απολαυστική εμπειρία!
Τι προσφέρουμε;
Προσφέρουμε ολοκληρωμένες προπονητικές υπηρεσίες (εξ' αποστάσεως) για δρομείς όλων των επιπέδων και αποστάσεων (από τα 800m έως το μαραθώνιο και τις υπεραποστάσεις), δημιουργώντας εξατομικευμένα προγράμματα προπόνησης που ανταποκρίνονται στις ανάγκες και τους στόχους σας. Με τη βοήθεια της τεχνολογίας παρακολουθούμε την προπόνησή σας αναλυτικά και παρέχουμε την υποστήριξη που χρειάζεστε για να πετύχετε τα καλύτερα δυνατά αποτελέσματα. η φιλοσοφία μας είναι απλή: Κάθε προπόνηση πρέπει να είναι ποιοτική, να έχει σκοπό και να σας οδηγεί προς τη βελτίωση. Αναλυτικά:
1.Εξατομικευμένο Μηνιαίο Πρόγραμμα Προπόνησης:
Τα προγράμματά μας βασίζονται στις ατομικές σας ανάγκες, την καθημερινότητά σας, το αθλητικό ιστορικό και τους αγωνιστικούς στόχους σας. Σχεδιάζουμε κάθε πρόγραμμα με προσοχή, λαμβάνοντας υπόψη τις δυνατότητες και τις αδυναμίες σας, για να σας βοηθήσουμε να φτάσετε στα υψηλότερα επίπεδα απόδοσης. Η προσέγγισή μας εστιάζει στη σταδιακή βελτίωση της απόδοσης με σκοπό την αρμονία της προπόνησης με την καθημερινή ζωή, επιτρέποντάς σας να ισορροπήσετε τον χρόνο προπόνησης με τις υπόλοιπες ασχολίες σας.
2.Πρόσβαση σε Premium Πλατφόρμα και Κινητή Εφαρμογή:
Χρησιμοποιούμε μια προηγμένη προπονητική πλατφόρμα που επιτρέπει λεπτομερή ανάλυση της προπόνησής σας και άμεση επικοινωνία μαζί μας. Η πλατφόρμα επιτρέπει τη συνεχή παρακολούθηση και προσαρμογή του προγράμματος ανάλογα με τις ανάγκες σας. Είναι διαθέσιμη για iOS και Android και φυσικά υπάρχει η δυνατότητα συγχρονισμού με τα πιο συνηθισμένα αθλητικά ρολόγια και με δημοφιλείς εφαρμογές όπως Strava, Garmin, Polar, Suunto κ.ά. Αυτό εξασφαλίζει ότι κάθε σας προπόνηση καταγράφεται και αναλύεται λεπτομερώς για την καλύτερη δυνατή βελτίωση.
3.Απεριόριστη επικοινωνία μέσω της εφαρμογής
Μπορείτε να επικοινωνείτε μαζί μας συνεχώς για οποιεσδήποτε απορίες ή ανάγκες προσαρμογής. Η απεριόριστη επικοινωνία σας επιτρέπει να λαμβάνετε άμεση ανατροφοδότηση και να κάνετε τις απαραίτητες προσαρμογές στο πρόγραμμα προπόνησης σας ανά πάσα στιγμή.
4.Συνεχής Παρακολούθηση Προόδου:
Παρακολουθoύμε στενά την πρόοδό σας, προσφέροντας άμεση ανατροφοδότηση και προσαρμογές όταν χρειάζεται.
5.Ευελιξία στο Πρόγραμμα:
Δυνατότητα αναπροσαρμογής του προγράμματος σε περιπτώσεις ασθένειας, επαγγελματικών υποχρεώσεων ή άλλων απρόβλεπτων καταστάσεων.
6.Ομαδικές Βιντεοκλήσεις:
Τακτικές ομαδικές συναντήσεις για περαιτέρω καθοδήγηση, υποστήριξη και ανταλλαγή εμπειριών με άλλους δρομείς. Οι ομαδικές βιντεοκλήσεις σας δίνουν την ευκαιρία να μάθετε από τους άλλους, να μοιραστείτε τις εμπειρίες σας και να λάβετε επιπλέον υποστήριξη.
7.Μία Δωρεάν Προσωπική Κλήση κάθε μήνα:
Για εις βάθος συζήτηση της προόδου και των στόχων σας. Η προσωπική αυτή επαφή σας επιτρέπει να έχετε μια εξατομικευμένη υποστήριξη και να διασφαλίσετε ότι προχωράτε με τον καλύτερο δυνατό τρόπο προς τους στόχους σας.
Δυνατότητα για απεριόριστες προσωπικές βιντεοκλήσεις ή τηλεφωνικές συνομιλίες (με επιπλέον χρέωση).
Σχετικά με εμάς
Είμαι ο Χατζηγιάννης Γεώργιος, καθηγητής φυσικής αγωγής και πιστοποιημένος προπονητής κλασικού αθλητισμού με άδεια ασκήσεως επαγγέλματος από την ΓΓΑ. Είμαι επίσης ερασιτέχνης αθλητής εν ενεργεία με πολυετή εμπειρία στον αθλητισμό.
Επίσημα ατομικά Ρεκόρ:
5000m: 15:15 (2001 Λεωνίδια-Σπάρτη)
Ημιμαραθώνιος: 1:08:50 (Καλαμπάκα-Τρίκαλα 2011)
Μαραθώνιος: 2:36:43 (Μαραθώνιος Αθήνας 2014)
Μαζί μου συνεργάζεται η Δήμητρα Τσινίκου, βοηθός προπονητή με εξειδίκευση στον κλασικό αθλητισμό (Δ.Ι.Ε.Κ προπονητής αθλήματος) και άδεια ασκήσεως επαγγέλματος από την ΓΓΑ. Είναι επίσης ερασιτέχνης αθλήτρια εν ενεργεία.
Επίσημα ατομικά Ρεκόρ:
5000μ: 19:50 (Νυχτερινός Θεσσαλονίκης-2018)
Ημιμαραθώνιος: 1:36:40 (Καλαμπάκα Τρίκαλα-2018)
Μαραθώνιος: 3:26:40 (Φλωρεντία-2019)
Μαζί, προσφέρουμε ολοκληρωμένες προπονητικές υπηρεσίες στους δρομείς, δημιουργώντας εξατομικευμένα προγράμματα προπόνησης που ανταποκρίνονται στις ανάγκες και τους στόχους σας.
Ξεκινήστε Σήμερα!
Μην αφήνετε την προπόνησή σας στην τύχη. Μπορείτε να επικοινωνείτε μαζί μου στο info@cgeorgios.com ή να προγραμματίσετε μια κλήση ΕΔΩ μαζί μας για να συζητήσουμε τους στόχους σας να σας βοηθήσουμε να απολαύσετε περισσότερο το τρέξιμο!
Συχνές ερωτήσεις
Είμαι αρχάριος δρομέας. Είναι κατάλληλες για μένα οι υπηρεσίες σας;
Απολύτως! Το πρόγραμμα προπόνησης σας προσαρμόζεται στο επίπεδό σας, είτε είστε αρχάριος είτε έμπειρος δρομέας.
Πόσο συχνά ανανεώνεται το πρόγραμμα προπόνησης;
Το βασικό πρόγραμμα είναι μηνιαίο, αλλά κάνουμε προσαρμογές όποτε κρίνεται απαραίτητο με βάση την πρόοδό σας.
Πώς γίνεται η επικοινωνία μαζί σας;
Η κύρια επικοινωνία γίνεται μέσω της εφαρμογής. Επιπλέον, υπάρχουν τακτικές ομαδικές βιντεοκλήσεις και μία δωρεάν προσωπική κλήση κάθε μήνα.
Τι γίνεται αν χρειαστεί να διακόψω την προπόνηση για κάποιο διάστημα;
Το πρόγραμμα είναι ευέλικτο και μπορεί να προσαρμοστεί σε τέτοιες περιπτώσεις. Ενημερώστε με και θα βρούμε την κατάλληλη λύση.
Τι κόστος έχουν οι προπονητικές υπηρεσίες;
Το κόστος των προπονητικών μας υπηρεσιών είναι 20€/μήνα. Η προπονητική γίνεται από εμάς γιατί είναι το "μεράκι" μας και όχι για να βγάλουμε χρήματα. Είναι ένα συμβολικό κόστος που μας επιτρέπει να συντηρήσουμε την πλατφόρμα και τα έξοδά μας. Επίσης, επιδιώκουμε μακροχρόνιες συνεργασίες με τους αθλητές μας, γιατί και η φύση του αθλήματος απαιτεί χρόνια προπόνησης για να φτάσει κάποιος στην κορύφωση της απόδοσής του, και δεν θέλουμε το οικονομικό να είναι εμπόδιο.
Υπάρχει δέσμευση για συγκεκριμένο χρονικό διάστημα;
Το πρόγραμμα είναι μηνιαίο, και μπορείτε να το ανανεώνετε κατά βούληση.
Μπορούν οι υπηρεσίες μας να αντικαταστήσουν τη φυσική παρουσία ενός προπονητή;
Σύντομη απάντηση: Όχι! Θέλουμε να είμαστε ειλικρινείς. Το ιδανικό θα ήταν να βρισκόμαστε και να σας παρακολουθούμε καθημερινά με το χρονόμετρο στη γωνία! Προσπαθούμε όμως όσο το δυνατόν περισσότερο να αντικαταστήσουμε τη φυσική παρουσία ενός προπονητή με τις υπηρεσίες μας εξ' αποστάσεως. Οι προπονητικές μας υπηρεσίες προσφέρουν έναν εξαιρετικό συνδυασμό θεωρητικής κατάρτισης και εμπειρίας που η συντριπτική πλειοψηφία των προπονητών ίσως δεν διαθέτουν.